3 czerwca 2020 Bliżej siebie. Trening uważności cz. 1 warsztaty online
To praktyczny warsztat w którym poruszymy zagadnienia świadomości ciała, psychofizjologii stresu, psychologii szczęścia oraz omówimy 4 filary zdrowia wg dr. Rangana Chatterjee. Przetrenujemy uważność poprzez pracę z ciałem: koncentrację na procesie oddychania, automasaż i wizualizację – jedno z najskuteczniejszych narzędzi relaksacyjnych. Po pierwszym spotkaniu każdy z uczestników otrzyma elektroniczny notatnik do praktyki własnej oraz bezpłatny dostęp do wizualizacji CIAŁO, z której będzie mógł skorzystać w okresie trwania warsztatów.
Spotkanie drugie poświęcone będzie analizie praktyki własnej. Na nim też dowiesz się czym jest IKIGAI i poznasz japońską filozofię SHINRIN YOKU. Pogłębimy wiedzę z zakresu psychofizjologii stresu i przetrenujemy technikę oddechową człowieka lodu.
3 czerwca 2020, godz. 17:00 – 18:00, Bliżej siebie. Trening uważności cz. 1
Prowadząca: Lucyna Piwowarska – Dmytrów, Trenerka Zdrowego Trybu Życia
