Bliżej siebie & forest training.

 kategoria wpisów: Podsumowania akcji

    Zatrzymaj się na chwilę. Bliżej siebie & forest training to cykl warsztatów dla osób dorosłych, które potrzebują wsłuchać się w swoje ciało i umysł. Zadbaj o nie a odwdzięczą się dobrym zdrowiem fizycznym i psychicznym. Możesz wziąć udział w całym cyklu warsztatów lub wybrać temat, który jest Tobie potrzebny. Warsztaty odbyłysię na platformie zoom online.

    Tematy spotkań z cyklu: Bliżej siebie & forest training warsztaty grupowe on-line dla studentów, dorosłych.

     

    1. Energia. O tym jak zmobilizować się do ruchu i zadbać o ciało m.in. Umiejętność odrywania się od kanapy, auto masaż stóp, ćwiczenia na zdrowy kręgosłup. Co nie co o psychofizjologii stresu i skutecznych technikach relaksacyjnych. 21 października 2020 r., godz. 18:00-19:00, platforma zoom
    2. Kuchnia Zero Waste. O tym jak wyhodować w domu ananasa, seler naciowy i szczypior.  Z czego zrobić super odżywczy koktajl i jak przygotować pesto z liści rzodkiewki. 04 listopada 2020 r., godz. 18:00-19:00, platforma zoom
    3. Domowe sposoby na witalność. Jak przygotować piling do ciała z fusów po kawie, dlaczego warto pić na pary ziołowe, co na co, i jak wykorzystać roślinne olejki eteryczne, aby poprawić sobie samopoczucie i lepiej spać. 04 listopada 2020 r., godz. 19:00-20:00, platforma zoom
    4. Zielono mi. O tym jak zredukować deficyt kontaktu z naturą, jakimi roślinami warto się otaczać i jak zaprosić las do domu. Japońska sztuka kąpieli leśnych oraz fakty o korzystnym wpływie przyrody na ciało i umysł. 12 listopada 2020 r., godz. 18:00-19:00, platforma zoom
    5. Trening uważności. Jak poprawić koncentrację i uspokoić umysł. Proste techniki o natychmiastowym działaniu, które pozwolą naładować baterie w ciągu dnia, odprężyć się i zredukować napięcie. 18 listopada 2020 r., godz. 18:00-19:00, platforma zoom

    Prowadząca: Lucyna Piwowarska-Dmytrów. Trenerka z natury i z wykształcenia:Trenerka Zdrowego Stylu Życia, Kulturoznawca, Animatorka Kultury, specjalistka ds. produkcji i organizacji wydarzeń, aktywistka ruchowa.

    Prowadzący: Paweł Hawryszczak. Trener z natury i wykształcenia, specjalista od komunikacji. Trener trenerów, mistrz domowej uprawy roślin, zapalony botanik i autor forest trainingu – programu opartego na japońskiej sztuce kąpieli leśnych.

    Warsztaty bezpłatne

     

    Polecane artykuły:
    Szybki kontakt

    Jeśli mają Państwo jakieś pytania, sugestie, zapraszamy do kontaktu. Odpowiemy najszybciej jak będzie to możliwe

    Not readable? Change text. captcha txt