17 czerwca 2020 Bliżej siebie. Trening uważności cz. 2 warsztaty online

 kategoria wpisów: Podsumowania akcji

    Spotkania dzięki, którym poczujesz się lepiej we własnej skórze i towarzystwie.

    To praktyczny warsztat w którym poruszymy zagadnienia świadomości ciała, psychofizjologii stresu, psychologii szczęścia oraz omówimy 4 filary zdrowia wg dr. Rangana Chatterjee. Przetrenujemy uważność poprzez pracę z ciałem: koncentrację na procesie oddychania, automasaż i wizualizację – jedno z najskuteczniejszych narzędzi relaksacyjnych. Po pierwszym spotkaniu każdy z uczestników otrzyma elektroniczny notatnik do praktyki własnej oraz bezpłatny dostęp do wizualizacji CIAŁO, z której będzie mógł skorzystać w okresie trwania warsztatów.

    Spotkanie drugie poświęcone będzie analizie praktyki własnej. Na nim też dowiesz się czym jest IKIGAI i poznasz japońską filozofię SHINRIN YOKU. Pogłębimy wiedzę z zakresu psychofizjologii stresu i przetrenujemy technikę oddechową człowieka lodu.

    17 czerwca 2020, godz. 17:00 – 18:00, Bliżej siebie. Trening uważności cz. 2

    Prowadząca: Lucyna Piwowarska – Dmytrów, Trenerka Zdrowego Trybu Życia

     
    Recommended Posts
    Szybki kontakt

    Jeśli mają Państwo jakieś pytania, sugestie, zapraszamy do kontaktu. Odpowiemy najszybciej jak będzie to możliwe

    Not readable? Change text. captcha txt