Zabawy ruchowe i ćwiczenia z balonem

 kategoria wpisów: Nasze akcje, Przed nami

    Przygotuj sobie kilka balonów. Gdyby któryś pękł, sięgnij po następny.

    Zapytaj rodziców, w którym miejscu możesz się bezpiecznie bawić. To bardzo ważne!

     

    • Podbijamy balon w górę na przemian prawą i lewą ręką.
    • Podbijamy balon tylko kolanem.
    • Podbijamy balon tylko stopą.
    • Podbijamy balon tylko głową.
    • Podrzucamy balon w górę, obrót o 180 stopni i chwyt, a następnie obrót o 360 stopni i chwyt.
    • Odbicia balonem oburącz górą.
    • Odbicia balonem oburącz dołem.
    • Podrzut balonem w górę i zbicie go w podłogę.
    • Ćwiczenie jak wyżej, ale staramy się trafić balonem do celu na podłodze na przykład do hula-hop, albo w książkę.
    • Staramy się chodzić z balonem umieszczonym na głowie.
    • Jeżeli mamy dwa balony to staramy się podbijać je w górę jednocześnie jedną i druga ręką.
    • Uderzamy jedną i drugą ręką balony o podłogę.
    • Mając więcej balonów 2,3 lub 4 układamy je na podłodze jeden za drugim w pewnych odstępach i przeskakujemy nad nimi najpierw jednonóż, potem obunóż, a na końcu z nogi na nogę.
    • Odbicia balonem w górę różnymi częściami ciała np. głową, czołem, plecami, łokciem, kolanami, tak aby nie opadł. Powtórz zabawę trzy razy. Policz ilość odbić i bij swoje rekordy!!!
    • Spróbuj sam wymyślić ćwiczenie z balonem, balonami.

    Miłej zabawy!

    Opracowały: Edyta Wróbel, Alicja Pietrzak, Dorota Serafin

    Polecane artykuły:
    Szybki kontakt

    Jeśli mają Państwo jakieś pytania, sugestie, zapraszamy do kontaktu. Odpowiemy najszybciej jak będzie to możliwe

    Not readable? Change text. captcha txt